最近はどこをみてもほうじ茶ブームです。

 

私もそのブームに乗っかりダイエット中なのですがこんなの買っちゃいました。

 

 

ハーゲンダッツのほうじ茶ラテ!!すごーーーーーーく美味しい。

 

1個しか買ってこなかったけど一気に2個いけそう。

 

さっぱりして美味しいです。

 

そんなことはどうでもよかったのですが、今回はほうじ茶の効能にせまってみたいと思います。

 

このサイトは婚活サイトではなく美活さいとなので・・・・

 

ほうじ茶ってどんなお茶

 

 

まずはココからですね。ほうじ茶とは私が会社でお茶を出すときによく使う緑茶の一種です。

 

番茶や前茶に使われる茶葉を、高温で焙煎することにより、あの色合いと香ばしい特有の香りがでます。

 

苦みや渋みはほとんどなく、口当たりはあっさりしていて飲みやすいお茶です。

 

私が実家にいた頃は母がよく飲んでいたのをおぼえています。

 

 

ほうじ茶の美容効果とダイエット効果

 

ほうじ茶の美容効果とダイエット効果で抑えておきたいポイントは3つ

 

ビタミンCとビタミンEが豊富

 

ビタミンCにはお肌に大切な栄養素です。コラーゲンの生成とハリや弾力を維持してくれ、保湿・メラニン色素を抑制してくれます。

 

ビタミンEは細胞を活性化させる効果があります。

 

ビタミンEが足りていないと細胞が弱り、老化やガンを誘発しやすくなります。

 

ほうじ茶を飲めば健康・美容にとっても効果的なんですね!

 

ダイエット効果のあるカテキンカフェインが豊富!

 

カテキンには、食事によっておこる血糖値の上昇を抑える効果があります。

 

カフェインと聞けば真っ先に思い浮かぶのがコーヒーですよね。眠い時に飲むと目がさめるあのカフェインですが、ダイエット効果があるなんて!!

 

カフェインには脂肪の分解を助ける効果が備わっているんです。

 

ただしほうじ茶には100mgあたり20mgのカフェインが含まれているため、就寝前は不向きですね。

 

血液がサラサラに!生活習慣病の予防ができる!!

 

ほうじ茶に含まれるクロロフィルは、強い消臭効果を持っています。

 

クロロフィルには血液をサラサラにしてくれる働きがあり、悪玉コレステロールを排出し血中脂質濃度を正常にする働きがあります。

 

動脈硬化や糖尿病などの生活習慣病の予防にも効果的です。

 

 

 

ここで注意が必要です!

 

ほうじ茶自体はjカロリーが無いのですが先ほど食べたほうじ茶ラテのアイス。

 

気になるカロリーは・・・・・・・・

 

240キロカロリー!!!ちょっとショック!!

 

ほうじ茶自体はダイエット効果はあるのですが、ラテというくらいなので、当然ミルクで割りますから、カロリーが上がるわけです。

 

カロリーは要チェックですね!

 

私がおススメするほうじ茶はこちら

 

 

AGF 新茶人こうばしほうじ茶スティック 100本入り

 

まず価格が安い!続けるには価格は非常に大事100本も入ってこの値段はお安いです。

 

味も飲みやすく香りも香ばしい。

 

またスティックタイプなので便利です。袋に入っているタイプだとはやく飲みきらなくちゃと心配になりますがその点は心配なく一人暮らしの私にとっては助かります。

 

 

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